irina-s

irina
deutschland
*Виктория писал(а): |
Иришка,не переживай ты просто устала себя ограничивать. |
Вика, да ведь я же долго себя не ограничивала, ела нормально.
Я ведь даже толком то и не начала себя ограничивать.
*Виктория писал(а): |
Сорвалась ничего ,собралась и пошла дальше. |
Викуля, спасиб,

так и хочу сделать, просто злюсь на себя, что все это перед отпуском. Да и набрала то не килограмм и не два, а целую кучу уже.
*Виктория писал(а): |
Попробуй сделать разгрузочный день.Некоторые вообще не сидят на диетах просто делают на недели один или два дня разгрузочных и не толстеют за счёт этого.Я вот думаю может мне для начала сделать разгрузочные дни на грече. |
Вика, не знаю, если я не могу нормальное питание выдерживать, какой уж тут разгрузочный день, хотя если честно , думала про это, но нет силы воли. Надо себя сначала настроить. Может в понедельник?
*Виктория писал(а): |
Я вот думаю может мне для начала сделать разгрузочные дни на грече. |
С удовольствием бы сделала тоже, но я совсем гречкой не наедаюсь, но на то он, наверное, и разгрузочный день.
*Виктория писал(а): |
Вот мне кажется надо взвешивать порции.Это ты точно подметила Танюша. |
Да, нужно как то учиться, наедаться маленькими порциями.
Викона писал(а): |
Потом, когда повзвешиваешь пищу, уже точно знаешь свою порцию и без весов. |
Ага, вот наедаться бы еще этой порцией.
Ну,почему я такая ненасытная.
