Диета 90 дней раздельного питания

*Виктория писал(а):

Иришка,не переживай ты просто устала себя ограничивать.

Вика, да ведь я же долго себя не ограничивала, ела нормально.
Я ведь даже толком то и не начала себя ограничивать.

*Виктория писал(а):

Сорвалась ничего ,собралась и пошла дальше.

Викуля, спасиб, так и хочу сделать, просто злюсь на себя, что все это перед отпуском. Да и набрала то не килограмм и не два, а целую кучу уже.

*Виктория писал(а):

Попробуй сделать разгрузочный день.Некоторые вообще не сидят на диетах просто делают на недели один или два дня разгрузочных и не толстеют за счёт этого.Я вот думаю может мне для начала сделать разгрузочные дни на грече.

Вика, не знаю, если я не могу нормальное питание выдерживать, какой уж тут разгрузочный день, хотя если честно , думала про это, но нет силы воли. Надо себя сначала настроить. Может в понедельник?

*Виктория писал(а):

Я вот думаю может мне для начала сделать разгрузочные дни на грече.

С удовольствием бы сделала тоже, но я совсем гречкой не наедаюсь, но на то он, наверное, и разгрузочный день.

*Виктория писал(а):

Вот мне кажется надо взвешивать порции.Это ты точно подметила Танюша.

Да, нужно как то учиться, наедаться маленькими порциями.

Викона писал(а):

Потом, когда повзвешиваешь пищу, уже точно знаешь свою порцию и без весов.

Ага, вот наедаться бы еще этой порцией.
Ну,почему я такая ненасытная.