Диета 90 дней раздельного питания

Всем приветик))))
Вчера ходили на шашлыки.Ела не много ,но пила пиво холодное.Весы сегодня показали 56 и вчера тоже.Буду двигаться дальше.Отпуск мой кончается в понедельник на работу.

irina-s писал(а):

Вика, да ведь я же долго себя не ограничивала, ела нормально. Я ведь даже толком то и не начала себя ограничивать.

Значит надо просто настроиться.

irina-s писал(а):

С удовольствием бы сделала тоже, но я совсем гречкой не наедаюсь, но на то он, наверное, и разгрузочный день.

А ты её с овощами тушёными сделай.Если сделать гречу рассыпчатой в ней всего 112 кал или с кефиром.

irina-s писал(а):

И сколько гречки, я могу мноооого сьесть.

Ешь что бы наелась.

irina-s писал(а):

Уже все сегодня сьела, т.е 11 штук, 6 обедом и 5 вечером, но они небольшие получились,см

Мне кажется это много.

Викона писал(а):

Надо возвращаться к уменьшенным порциями, большему движению иосознанной еде.

Это всегда работает.
Танюша ,я считаю всё же в первую очередь порции .Мы привыкли слишком много есть.А потом ещё и десертом всё отполировать)))))))))))))
Я попробую взвешивать порции.Посмотрим что изменится.