От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Девчонки, приветы!
принимайте меня в свой клуб, стремящихся к идеалу
худела до 49-50 кг, но теперь 53-55 кг получается вес держать..при росте 163
хочу 4-5 кг скинуть..
Вернулась с похода- восхождение на Эльбрус чуть схуднула, но нужно же еще удержать вес..