Диета Дюкан. Часть 3.

Shony писал(а):

Привет, Лена! А ты уверенна, что не нарушала? Не набирала-сбрасывала? Как с водным режимом? Физупражнения, прописанные Дюканом, выполняешь? Ходишь быстрым шагом по 30 мин в день? Вообще-вес может стоять и конкретно, все зависит от особенностей организма и еще некоторых нюансов, например, лечения. У меня лично 4 р было поато, самое длительное-4 мес после операции, но лечили же артропрепаратами, а они вызывают плато.

Честно смотрю в глаза и отвечаю:
Еда у меня очень однообразная. Утром творог простоквашино с молоком и кофе. Обед отварная курица, либо голень либо бедра, но кожу и жир обрезаю, вечером дюкановская лепешка с отрубями и творог. Воды, возможно пью 1,5 литра, иногда меньше, но много пью кофе . Физкультура - нет, этого у меня никогда не было и сейчас из-за руля выйти не могу. Но работа достаточно активная, почти целый день на ногах. Забыла добавить про овощи, через день. Обычно это или капуста, сейчас помидоры свежие.
На Миримановой худела, похудела на 15 кг, а потом 2 года вес стоял, сейчас на Дюкане скинула еще 17 кг, и вес опять стал.
Про нарушения - да, иногда позволяю себе сыр, но это перед критическими днями пробивает, а так даже от ДОПов отказалась....