От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Koffe@manka писал(а):

Кушаю

а я сегодня кушаю так:

завтрак: глазированный сырок (утром всегда балую себя ) + бутер (черный хлеб + куриный рулет) + кофе б/сахара

перекус - малинка (баночка объемом 0,5 л)

обед: не знаю как это назвать... салат, не салат... наверно, все же салат: отварная куриная грудка + зерненый творог со сливками + огурцы (объем банки 0,5 л)

ужин - до 18 постараюсь успеть... суп фасолевый с фрикадельками из говядины

и вода, вода, вода.... жара стоит