От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Koffe@manka писал(а):

Вика, фотки обалденные (особенно над облаками ) , мне фотки приятно смотреть, могу только представить как в реале это круто!!! А как дышать было на высоте?тяжело или терпимо?

дышать было тяжеловато, и голова побаливала

Koffe@manka писал(а):

Кушаю

завтрак- несколько слив+абрикос+ чай
Перекус- творог+яблоко
Обед- суп+помидор

Не ужинаю обычно

Vikitak писал(а):

дышать было тяжеловато, и голова побаливала

пришлось заплатить за красоту))) но это того стоит.

Vikitak писал(а):

завтрак- несколько слив+абрикос+ чай Перекус- творог+яблоко Обед- суп+помидор

С таким меню - ты точно бысто похудешь (лишь бы потом не сорвало крышу )Я этого очень боюсь((( по этому медленно худею и быстро поправляюсь

Vikitak писал(а):

Не ужинаю обычно

А в сколько засыпаешь?

Koffe@manka писал(а):

С таким меню - ты точно бысто похудешь (лишь бы потом не сорвало крышу )Я этого очень боюсь((( по этому медленно худею и быстро поправляюсь

я привыкла так уже, когда не жарко могу и плотнее пообедать, но ужинаю редко...

Я до 18-30 работаю, потом еду в зал. Домой обычно часам к 10 приезжаю, уже есть не хочется

Вот, что значит тратить на дорогу по 1,5 часа, аппетит отбивается

Koffe@manka писал(а):

Кушаю

а я сегодня кушаю так:

завтрак: глазированный сырок (утром всегда балую себя ) + бутер (черный хлеб + куриный рулет) + кофе б/сахара

перекус - малинка (баночка объемом 0,5 л)

обед: не знаю как это назвать... салат, не салат... наверно, все же салат: отварная куриная грудка + зерненый творог со сливками + огурцы (объем банки 0,5 л)

ужин - до 18 постараюсь успеть... суп фасолевый с фрикадельками из говядины

и вода, вода, вода.... жара стоит

Lesek13 писал(а):

Танюшь, почему ж ты неправильная?

Потому что жирная и ненакрашенная

Lesek13 писал(а):

Феном очень редко сушу. Иногда вытягиваю утюжком)))

О, а фена у меня даже и нет, как и утюжка Волосы так сохнут, потом их расчесываю и все.

Vikitak писал(а):

завтрак- несколько слив+абрикос+ чай Перекус- творог+яблоко Обед- суп+помидор Не ужинаю обычно

Эдак и ноги с голодухи протянуть можно

Vikitak писал(а):

потом еду в зал

Чем занимаешься?

Lesek13 писал(а):

обед: не знаю как это назвать... салат, не салат... наверно, все же салат: отварная куриная грудка + зерненый творог со сливками + огурцы

Это все смешать?

Я сегодня с утра взвесилась, весы мои механические показали 73 кг

Lesek13 писал(а):

обед: не знаю как это назвать... салат, не салат... наверно, все же салат: отварная куриная грудка + зерненый творог со сливками + огурцы (объем банки 0,5 л)

а это смешивается все? заправка получается от творога?

Прокопович Татьяна писал(а):

Потому что жирная и ненакрашенная

я в походе 10 дней не красилась, переживала сначала МЧ не испугается ли
а потом присмотрелась вроде жить можно так)))

Прокопович Татьяна писал(а):

Эдак и ноги с голодухи протянуть можно

я зимой зажорничала

Прокопович Татьяна писал(а):

Чем занимаешься?

хожу на аэробику, когда лениво, а так бегаю-бегаю..а пузяка не уходит

Vikitak писал(а):

завтрак- несколько слив+абрикос+ чай Перекус- творог+яблоко Обед- суп+помидор Не ужинаю обычно

Юль, а ты мяско кушаешь?
я не смогу без мяска и без сладкой вкусняшки... поэтому и такая я жирёха

кто ты по профессии?

Прокопович Татьяна писал(а):

Это все смешать?

Ага, Танюшь, просто порезала курицу кубиками + зерненый творог со сливками + огурчики кубиками + посолить... свеженько очень))

Прокопович Татьяна писал(а):

Эдак и ноги с голодухи протянуть можно

а, согласна, я так не смогла бы... но, все люди разные

Vikitak писал(а):

заправка получается от творога?

этот творог продается в таком стакане, он как кофейные зернышки (+/-) и в сливках, поэтому без заправки.... мне нравится так ..
вот такой он бывает

у меня сегодня вот такой

Lesek13 писал(а):

Юль, а ты мяско кушаешь? я не смогу без мяска и без сладкой вкусняшки... поэтому и такая я жирёха кто ты по профессии?

Мяско кушаю, в жару не хочется просто

А вот без сыра не могу совсем))


Тружусь менеджером по закупкам..


Только я не Юля

Vikitak писал(а):

Только я не Юля

ой, прости, прости..... я куда-то отвлеклась

Vikitak писал(а):

Домой обычно часам к 10 приезжаю, уже есть не хочется

У многих возле холодильника как раз в это время второе дыхание открывается))))

Vikitak писал(а):

Вот, что значит тратить на дорогу по 1,5 часа, аппетит отбивается

Lesek13 писал(а):

а я сегодня кушаю так:

Все так вкусненько

Прокопович Татьяна писал(а):

весы мои механические показали 73 кг

Класс!!!

Vikitak писал(а):

а так бегаю-бегаю..а пузяка не уходит

Я начала бегать - но сильная крепатура сейчас прошло, нужно опять начинать.

Lesek13 писал(а):

ой, прости, прости..... я куда-то отвлеклась

бывает

[quote="Koffe@manka"]У многих возле холодильника как раз в это время второе дыхание открывается))))

знакомо, изредка как нахлынет жор

Лена, а ты из какого города?

Vikitak писал(а):

Лена, а ты из какого города?

Я с г. Ровно)))

Koffe@manka писал(а):

Я с г. Ровно)))

у вас тихо?

У меня родственники в Харькове, да и малой родиной своей считаю этот город, в панике находятся...

Девочки привет, можно в Вашу дружную компанию присоединиться?

Прокопович Татьяна писал(а):

Я сегодня с утра взвесилась, весы мои механические показали 73 кг

Танюшь - это потрясающе!!!! правда я вот тоже утром встала и сразу на весы - было 65... а через полчаса 66, скорее всего я спросоня цифры не рассмотрела))))

P.Aliya писал(а):

Девочки привет, можно в Вашу дружную компанию присоединиться

Приветик-привет!!! я думаю, что все девочки будут очень рады!!!
Юоь, где в Москве живешь? Я в Царицыно.

P.Aliya писал(а):

Девочки привет, можно в Вашу дружную компанию присоединиться?

Нужно Пиши свои параметры Чую, что худые они да малые

Lesek13 писал(а):

Юоь, где в Москве живешь? Я в Царицыно

Эк тебя на Юлю сегодня переклинило ............ жара..................

Vikitak писал(а):

у вас тихо?

У нас в городе тихо. Но в стране бардак. Вернее можна сказать словами Булгакова "Разруха в головах". Но не хочу говорить про политику))) и так тошно от этих новостей.
Отвлекаюсь похудательным процесом)))) Но уже сама на себя сердитая - вроде и стараюсь, и спортом начала заниматься, а вес как проклятый...

P.Aliya
Привет!

Прокопович Татьяна писал(а):

Пиши свои параметры Чую, что худые они да малые

Ждёмссс

Прокопович Татьяна писал(а):

Нужно Пиши свои параметры Чую, что худые они да малые

Я 170/58 Знаю что убирать почти нечего,но нет предела совершенству.Спорт 3 раза в неделю и стараюсь правильно питаться

P.Aliya писал(а):

Я 170/58

А хочешь сколько? (я тебя добавляю в табличку)

Koffe@manka писал(а):

А хочешь сколько? (я тебя добавляю в табличку)

55

P.Aliya писал(а):

Девочки привет,

привет!)

Прокопович Татьяна писал(а):

Эк тебя на Юлю сегодня переклинило ............ жара..................

Прокопович Татьяна писал(а):

Чую, что худые они да малые

чутье-то не подвело

P.Aliya писал(а):

55

Добавила
Пятница судный день)))