От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Vikitak писал(а):

чутье-то не подвело

Да уж... В отношении меня табличка выглядит совсем кисло

Koffe@manka писал(а):

Но уже сама на себя сердитая - вроде и стараюсь, и спортом начала заниматься, а вес как проклятый...

а объемы уходят после спорта?

P.Aliya писал(а):

Я 170/58

Ох, сейчас Таня ругаться будет! (которая Прокопович)!

P.Aliya писал(а):

Девочки привет, можно в Вашу дружную компанию присоединиться?

Привет-привет! Что ли и мне побурчать, что я тут самая старая!

Наша Таня писал(а):

Привет-привет! Что ли и мне побурчать, что я тут самая старая!

Не старая,а опытная и мудрая

Прокопович Татьяна писал(а):

Эк тебя на Юлю сегодня переклинило ............ жара..................

Ой, Вик, извини, извини.... правда жара видимо....

Koffe@manka писал(а):

а вес как проклятый

Ленок, выше нос!!! организм перестроится и все будет нормуль

P.Aliya писал(а):

стараюсь правильно питаться

Алия, делись секретами правильного питания: вообще не ешь сладкого? не ешь после 18 часов? готовишь только паровое???

Вик, в Москве в каком районе живешь?

я уже отобедола - думаю, что перестану тормозить (кондиционер врубила)

P.Aliya писал(а):

Не старая,а опытная и мудрая

Ну тогда и я не жирная, а с изюминкой

Наша Таня писал(а):

Что ли и мне побурчать, что я тут самая старая

P.Aliya писал(а):

Не старая,а опытная и мудрая

Прокопович Татьяна писал(а):

Да уж... В отношении меня табличка выглядит совсем кисло

у каждого свои идеалы)))

Vikitak писал(а):

а объемы уходят после спорта?

18 или 19 июля померялась - теперь через месяц повторю замеры. Я же только начала. Короче - чайник

Наша Таня писал(а):

Что ли и мне побурчать, что я тут самая старая!

Не пугай.

Koffe@manka писал(а):

у каждого свои идеалы)))

Мой сегодняшний вес для меня не идеал

Lesek13 писал(а):

Вик, в Москве в каком районе живешь?

я в области, в Одинцовском районе

Koffe@manka писал(а):

18 или 19 июля померялась - теперь через месяц повторю замеры. Я же только начала. Короче - чайник

у многих как спортом начнут заниматься вес наоборот на 1-2 кг увеличивается первое время, зато объемы тают))

все-таки конечной целью не вес должен быть, а формы

Lesek13 писал(а):

Алия, делись секретами правильного питания: вообще не ешь сладкого? не ешь после 18 часов? готовишь только паровое???

Сладкое почти не ем,жарю крайне редко(предпочитаю запеченое),ем за 2 часа до сна,оюычно это в 21-22.А принцип питания прост,ограничение углеводов.Вечером стараюсь есть белковую пищу с овощами. И ем не менее 4 раз в день.

Прокопович Татьяна писал(а):

Мой сегодняшний вес для меня не идеал

зато есть к чему стремиться

я вот постоянно в борьбе, зато нескуШно

P.Aliya писал(а):

Сладкое почти не ем,жарю крайне редко(предпочитаю запеченое),ем за 2 часа до сна,оюычно это в 21-22.А принцип питания прост,ограничение углеводов.Вечером стараюсь есть белковую пищу с овощами. И ем не менее 4 раз в день.

завидую тем, кто может себя дисциплинировать

P.Aliya писал(а):

ем за 2 часа до сна,оюычно это в 21-22

Обычно советуют не есть за 3-4 часа до сна Но с твоими параметрами вполне можно кушать и в 21-22.

Vikitak писал(а):

зато есть к чему стремиться

Еще как

Прокопович Татьяна писал(а):

Мой сегодняшний вес для меня не идеал

А я вообще стараюсь на весы не смотреть,в прошлом году весила 49-50 кг и выглядела гораздо хуже.Как начала заниматься в зале,мясо приросло и жирок уменьшился.Вот осталось совсем чуточку,питание тоже решила почистить,много лишнего ем

Vikitak писал(а):

завидую тем, кто может себя дисциплинировать

Если бы,орешки,семечки и арахисовая паста моя слабость
Девочки,а Вам от чего тяжело отказаться в борьбе за идеальную фигуру?

P.Aliya писал(а):

Сладкое почти не ем,жарю крайне редко(предпочитаю запеченое),ем за 2 часа до сна,оюычно это в 21-22.А принцип питания прост,ограничение углеводов.Вечером стараюсь есть белковую пищу с овощами. И ем не менее 4 раз в день

так-так-так, спасибо, запишем

P.Aliya писал(а):

питание тоже решила почистить,много лишнего ем

много лишнего - это что?.... я не смогу без вкусняшки... если не съем, то покусаю кого-нибудь....

P.Aliya писал(а):

Если бы,орешки,семечки и арахисовая паста моя слабость Девочки,а Вам от чего тяжело отказаться в борьбе за идеальную фигуру?

орешки и сыр моя слабость

редко бывает тянет на тортик или булочку..

Lesek13 писал(а):

много лишнего - это что?.... я не смогу без вкусняшки... если не съем, то покусаю кого-нибудь....

Очень люблю хлеб(почти всю выпечку не сладкую) и все что содержит орехи,это мой наркотик.
Печеньки и шоколадки давно не ем,сахар в чистом виде тоже.Сладости заменяю фруктами,и то очень редко

P.Aliya писал(а):

Сладости заменяю фруктами

я к сожалению, не смогу заменить наверно.... вот бывает, что захочу, например, конфету - надо ее съесть... если не скушаю, то расстраиваюсь, могу начать злиться..... поэтому для себя решила, что если хочу какого-то баловства, то утром можно
и самое нтересное, что теперь я стала раньше просыпаться... если раньше я могла проспать в выходной до 12 часов дня, то сейчас до 10 - 10:30

Vikitak писал(а):

орешки и сыр моя слабость

я тоже сыр люблю только простой: ну, не с плесенью, не горький, не сладкий...
люблю соленые сыры

P.Aliya писал(а):

Девочки,а Вам от чего тяжело отказаться в борьбе за идеальную фигуру?

Не знаю, как правильно сформулировать, но мне очень не нравится себя в принципе ограничивать в том, чего мне на данный момент хочется. Я всегда доверяю и потакаю своему организму, считаю, что если требует он от меня в конкретный момент конфетку - значит, ему не хватает именно ее и именно сейчас. К слову, шоколада и конфет мне уже много лет хочется только после КД, в остальное время - нет. Иногда мне прямо до одури хочется бутерброд со сливочным маслом, хотя в повседневной жизни мы масло практически не едим. И так со многими вещами, вот сейчас я жить не могу без помидоров, а пару недель назад мне хотелось только огурцов. И если иногда организму требуется какая-нибудь жуткая вредность, типа яичницы со шкварками - позволяю, но в маленьком количестве. Вот как-то так и договариваюсь. Кстати, поправляться я начала, когда у меня пропала возможность питаться тогда, когда хочу. До этого у нас был офис в центре города, там и столовка, и кафешек куча, и сидела я в офисе почи безвылазно - могла в любое время пойти и перекусить, а потом сменили офис, кушать стало негде, и стало получаться так, что я ела только вечером, дома, поздно и много. В молодые годв прокатывало, а с возрастом стало откладываться на боках. Сейчас мы опять сменили офис, мне там не нравится и я бОльшую часть времени работаю за компом дома, поэтому стараюсь питаться маленькми порциями, но чаще.

все пообедала, вместо супа скушала помидор и цветная капуста+фасоль на пару

Lesek13 писал(а):

и самое нтересное, что теперь я стала раньше просыпаться... если раньше я могла проспать в выходной до 12 часов дня, то сейчас до 10 - 10:30

меня голод будит в 8 утра по выходным

Lesek13 писал(а):

я тоже сыр люблю только простой: ну, не с плесенью, не горький, не сладкий... люблю соленые сыры

я тоже соленые типа брынзы, сулугуни люблю
а еще полюбила сыр песто зелененький, в Москве правда дорогой он, покупаю и заказываю всем из Голландии привозить

P.Aliya писал(а):

Девочки,а Вам от чего тяжело отказаться в борьбе за идеальную фигуру?

Мне от еды вообще сложно отказаться)))) А если серьезно, то просто балдею от свежего хлеба с хрустящей корочкой. Мне кажеться, что сама могу пол буханки слопать. Вот со вчерашним хлебом промлем никаких - скушала с супчиком кусочек и не хочется больше. А ещё люблю сладости - но это скорее накатами. Иногда равнодушно к ним отношусь.
Наша Таня
Правильный подход. Если организм вредностей не часто просит.

Vikitak писал(а):

все-таки конечной целью не вес должен быть, а формы

Я хочу и вес и форму хорошую)))) Хотеть так хотеть)))) Лишь бы хотелка моя не поломалась преждевременно. Но вы мне придаете чувство здорового соперничества (в нормальном смысле слова, как в спорте) хочется вырватся в перёд. так что всем вам спасибки, что вы есть

Красавицы, доброе утро!!!

у меня сегодня такая еда:
завтрак: куриная котлетка со свежим огурчиком, кофе
перекус: сухарик с маком + чай с барбарисом
обед: суп фаслевый с фрикадельками из говядины
перекус: крыжовник
ужин - как всегда, думаю.....

Девочки, в воскресенье привезла крыжовника киллограмма 2-3, чего посоветуете с ним сделать? Закатывать не буду - закаталки нет, да и не умею... Перекручивать с сахаром не хочется....

Сегодня вечером буду делать Пирог с творожно-малиновый кремом (Настя вчера рецепт выложила) http://www.say7.info/cook/recipe/975-Pirog-s.html
буду кушать по утрам))))