От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

P.Aliya писал(а):

Сладкое почти не ем,жарю крайне редко(предпочитаю запеченое),ем за 2 часа до сна,оюычно это в 21-22.А принцип питания прост,ограничение углеводов.Вечером стараюсь есть белковую пищу с овощами. И ем не менее 4 раз в день.

завидую тем, кто может себя дисциплинировать