Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый вечер!

Сегодня:
натощак - 1 ч.л. льняного масла.
7.55 овсянка(3 ст.л.сухой) с сыром(20) и слив.маслом(3), банан, малина(70), 2 ч.л. меда, полоска горького риттера.
12.40 проверенный рис с овощами(200)+йогурт, салат(огурец,1/3 перца,заправила зерненкой), кусок сыра. А потом понеслось...2 апельсина, яблоко и 6 черносливин Радует только то, что все системное.
17.10 4 вареных яйца.

Ох, мне даже неудобно говорить, но у меня какое-то животное желание набить желудок, пардон, нажраться, чтобы прямо до отвала

Завтра:
натощак - 1 ч.л. льняного масла.
7.55 овсянка(3 ст.л.сухой) с сыром(20) и слив.маслом(3), банан, нектарин, 2 печеньки, мед.
12.50 бурый рис(150)+нут(150)+кабачковая икра(кабачок, морковь, яблоко, 100), огурец.
17.10 салат(кабачок в духовке+каб.икра,300), апельсин.