Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

Мой вес в норме!!!

Поздравляю!

Привет всем

А я сегодня блинчики пекла ( http://forum.say7.info/topic67473.html - тонюсенькие,совсем как кружево!), ух, сколько удовольствия получаешь от готовки!

Сегодня кушала:
7.00 овсянка на воде с курагой и маслом, банан, ежевика, 1 палочка горького шоколада "Вдохновение".
12.00 доела рис с "подливой"(250), чернослив(4).
17.10 салат(апельсин,яблоко) с творогом(180+кефира чуть-чуть), 1 маленькая слива.

Завтра:
7.40 http://forum.say7.info/topic67473.html до насыщения(5-6 шт,подам с нат.йогуртом), банан, ежевика(50).
13.00 нут(150)+тушеные овощи(перец,капуста,200)+2 ст.л.нат.йогурта, сыр(30).
17.10 гречка(200) с огурцом и помидоркой.