Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!!!
Сегодня ем:
9.30 - 2 бутер с колбасой и сыром, 3 конфетки, кофе
13.30 - кальмар 3шт + листья салата + 100г креветок+ соев соус+ меньше ч.л. олив масла = салат, помидор, огурец
17.30. - 3 кур бедра.