Суп с фрикадельками,фасолью и лапшой

photo2011 писал(а):

рекомендуется оставить в своем рационе: Мед. Причем можно полностью заменить им сахар Рыбу Яйца – не более трех в неделю Молокопродукты с жирностью не более 1,5% Все овощи и фрукты (свежие) Картофель – только отварной или запеченный Зелень Лук Чеснок Натуральные крупы, в особенности цельнозерновые и овсянка Сало несколько раз в неделю Чернослив Любые орехи, в особенности – миндаль и фисташки Бобовые – горошек, чечевица, фасоль Желательно строго ограничить или полностью отказаться от: Жирных сортов мяса Копченостей Субпродуктов, в частности – мозгов Жирных молочных продуктов Жареного картофеля и других блюд, приготовленных с использованием большого количества жира.

Натуль,в то время,когда ты писала этот пост,я случайно наткнулась на одну программу на канале НТВ о здоровой еде
тоже самое говорили там,приводили примеры продуктов,которые повышают и понижают холестерин
и говорили именно о красном вине,что бокал такого вина в день очень полезно для здоровья
могу сказать,что почти все из полезного списка стараюсь включать в наше меню
и многое из неполезного исключать
спасибо,что перечислила,полезно ознакомиться с этим списком