Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

лягушка поскакушка Есть будешь раз 6. Получается 13,5/5=2,7 ч. Округляем для удобства: 3 ч. Делим день на временные отрезки: 7-30, 10-30, 12-30, 15-30, 18-30, 21-30. Все. В эти часы ты садишься за стол.

спасибо
примерно так я и прикидывала...и даже пару дней в это время и кушала..но засомневалась,правильно ли?
помимо своих заморочек(по продуктам),хочется правильно соблюдать "стаканчики",а не заниматься самообманом...я конечно перечитываю первоисточник,но еще мне важно узнать..кто как вписался..
девочки,а разгрузочные дни кто пробовал..совмещал со стаканчиками?