Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

*Виктория писал(а):

Вот ещё статья и комментарии интересная

Вика ,спасибо,классная статья. Кстати, вот тебе совет из этой статьи, я имею в виду зеленый чай.

Вода, вода, вода — а я думала похудела! Воду можно считать главным «маскировщиком» похудения. Вода то накапливается в организме, то выводится. Вес за день может колебаться в пределах 1-го –2-ух килограмм.
Вот некоторые примеры ситуаций, когда вода выводится из организм в повышенном темпе:
Применение разных мочегонных препаратов (в том числе зеленый чай). Во время приема выводится жидкость, и, очевидно, вес тоже снижается. После прекращения приема препарата вода снова начинает накапливаться в организме человека, поэтому принимать мочегонные препараты для похудения нет смысла.
На тренировке уходит вода! Вес уменьшился на целый 800 грамм за одну тренировку? Не сильно радуйтесь: вы потеряли воду, а не жировые отложения. Даже если вы тренировались очень интенсивно, расход энергии обычно не превышает 800-1000 ккал за час, а это значит вы теряете не более 100 грамм жира.
Отказ от соли. Если исключить соль из нашего рациона, то мы так же будем терять жидкость. Сауна. В сауне мы теряем воду, как и на тренировке. Обильное потоотделение не имеет никакого отношения к расщеплению жира.