Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девчоночки. привет!!!

КоЛеночка писал(а):

За неделю -500!

Молодец, Леночка!!!
А у меня совсем стояк Выходные провели в горах, в питании косячила. но стоооолько ходили, маршрут трудный. тяжёлые подъёмы. Вернулись домой, встала на весы..... +1кг.
Девочки. я правильно понимаю: в каждый приём пищи, граммы основной пищи должны быть одинаковые?
Даже не зная, что буду сегодня есть, как то после гор желудок мой бушует (думаю от горной воды).