Диета Дюкан. Часть 3.

Девочки всем приветик!1
Я вот решила выложить рецептики, Строго не судите фото с телефона
Итак "Мясные ватрушки" от Ирины Ростовцевой ( фото мое рецепт с однокласников) МОЖНО С АТАКИ (Без сыра), Чередование

Ингредиенты:
- Фарш – 500 грамм (я брала говяжий);- Сыр 3 ст. л. тертый) - Творог – 300 грамм;- Яйцо куриное -1 шт.-чеснок
- Специи – соль, перец,
Приготовление:
1. В мясной фарш добавляем тертый сыр (2 ст.л.), специи и 1 сырое куриное яйцо.
2. Творог смешиваем с чесноком (я добавила 1ст л сыра и 1ст. л. кефира, т. к. суховата показалось)
3. Делаем из фарша гнезда и наполняем их творожно-чесночной начинкой.
4. Запекаем при 180 градусах 40 минут.
5. Сверху присыпаем зеленым луком или зеленью.

Я все таки вернулась на свои тренажеры хожу щас каждый день , навёрстываю прогулянный месяц, Вес чуть +, но тренер говорит это нормально так как мышцы стали набирать форму.
1 сентября мы все таки едем на море!!! Я еще вчера торт пекла "прага" тоже с однокласников - обалденно вкусный только на вид он не очень так как крема маловата получилось(думаю надо крема больше делать) но вкус потрясающий! я щас выложу только вы фото не очень уж осуждайте. я сегодня еще его буду печь ( с 2-ой нормой крема) фотки потом сменю
передумала выкладывать вечером спеку сфоткаю нормально и выложу