Диета Дюкан. Часть 3.

Вкуснотищя у всех
Я вернулась в спорт зал, только приподзла, еще в русскую баню потом ходила, готовила сегодня печень с луком, так что я в стою и скоро мой привес отвалится, атаку продлила на 1 день, на всякий пожарный. Так что все прекрасно!

Добрый вечер, всем))
Как у вас тут вкусно, аж слюньки потекли
Девочки Вы молодцы!! Респект Вам !!!
Я все блюдюю , на диете потихонечку сижу)

tanuchca писал(а):

Добрый вечер, всем)) Как у вас тут вкусно, аж слюньки потекли Девочки Вы молодцы!! Респект Вам !!! Я все блюдюю , на диете потихонечку сижу)

Привет! Присоединяйся!

Всем доброго утра, стройняшечки!
Спасибо Ирочке, Алечке и тем кто помогал, за нашу базу , теперь все очень удобно, только успевай готовить, не ленись!
У меня вес торчит на 54,1-54,2. А я хочу уже 53 , а потом 52 .
Закреп у меня не правильный получается ( когда два пира в нед, а когда вообще не хочется ничего такого). Но вес не плавает, значит организму нравится .
Купила себе короткие спортивные легенцы для спорта...читаю потом чек, а они детские! Я в них такая стройняшка, прям волшебные какие то .
Осталось тока найти куда в них ходить .

Девули доброго утречка

Девочки предложение по базе, может быть попросить Настю зафиксировать темы?

tanuchca
присоединяйся

Аняша писал(а):

Осталось тока найти куда в них ходить

ээээээй...по улица ходи, в спортзала ходи, вэзде ходи

Аняша писал(а):

Купила себе короткие спортивные легенцы для спорта...читаю потом чек, а они детские! Я в них такая стройняшка, прям волшебные какие то . Осталось тока найти куда в них ходить .

Так здорово же!

Привет Всем!

Наташа-варлаша писал(а):

Девочки предложение по базе, может быть попросить Настю зафиксировать темы?

а это как?

Kefirik писал(а):

а это как?

Привет. Возник тот же вопрос, но думаю почитаю позже, вдруг все понимают о чем речь, а я тупик

Девочки всем приветик!1
Я вот решила выложить рецептики, Строго не судите фото с телефона
Итак "Мясные ватрушки" от Ирины Ростовцевой ( фото мое рецепт с однокласников) МОЖНО С АТАКИ (Без сыра), Чередование

Ингредиенты:
- Фарш – 500 грамм (я брала говяжий);- Сыр 3 ст. л. тертый) - Творог – 300 грамм;- Яйцо куриное -1 шт.-чеснок
- Специи – соль, перец,
Приготовление:
1. В мясной фарш добавляем тертый сыр (2 ст.л.), специи и 1 сырое куриное яйцо.
2. Творог смешиваем с чесноком (я добавила 1ст л сыра и 1ст. л. кефира, т. к. суховата показалось)
3. Делаем из фарша гнезда и наполняем их творожно-чесночной начинкой.
4. Запекаем при 180 градусах 40 минут.
5. Сверху присыпаем зеленым луком или зеленью.

Я все таки вернулась на свои тренажеры хожу щас каждый день , навёрстываю прогулянный месяц, Вес чуть +, но тренер говорит это нормально так как мышцы стали набирать форму.
1 сентября мы все таки едем на море!!! Я еще вчера торт пекла "прага" тоже с однокласников - обалденно вкусный только на вид он не очень так как крема маловата получилось(думаю надо крема больше делать) но вкус потрясающий! я щас выложу только вы фото не очень уж осуждайте. я сегодня еще его буду печь ( с 2-ой нормой крема) фотки потом сменю
передумала выкладывать вечером спеку сфоткаю нормально и выложу

елена ч писал(а):

Девочки всем приветик!

Лена привет. У нас рецепт этого торта есть?, если нет выложи пожалуйста, а то я после нарушалок на атаке пятый день, потом хочу вкусняшку себе сделать.

Рубиночка писал(а):

то я после нарушалок на атаке пятый день, потом хочу вкусняшку себе сделать

Он правда вкусный! не сухой, пропитанный такого нет у нас в базе. я тогда отделно рецепт создавать не буду прям сдесь выложу, а завтра с новыми "красивыми "фото уже создам рецепт
ИТАК:
автор рецепта - РОМАШКА Белая тортик на 2 дня

200 гр натурального йогурта (я брала мягкий творожок), , 2 желтка. Все перемешать. Отдельно соединить сухие ингредиенты ( 2 ч л какао, 2ст л кук.крахмала, 1/2 ч л соды, 4 ст л овс.отрубей , 2 ст л пшен.отрубей, 2 ст л сом, с/з, ванилин.Соединить обе смеси и дать постоять. Взбить 2 белка с щепоткой соли до пиков.
Аккуратно перемешать . Выпекала в духовке в силиконовой формах 15-20 мин. при 180гр.
Остудила и разрезала на 2 коржа (можно было и на 3, но дефицит крема).

Крем- 200 мл молока, 1 ст л кук крахмала, 1 яйцо, с/з, 1 ч л кофе. Можно добавить ванилин или аромик . Варить до загустения, постоянно помешивая. (КРЕМА МАЛО!!!! надо брать 1,5-2 порции крема)
Приятного чаепития!

елена ч писал(а):

Приятного чаепития!

Спасибо, создавай рецепт, я к тебе потом с отчетиком зайду.

Рубиночка писал(а):

создавай рецепт, я к тебе потом с отчетиком зайду.

Спасибо! завтра создам и ватрушки и тортик!

Девочки ,всем привет

сатурния писал(а):

Девочки ,всем привет

Марин, привет! Что это у тебя с линейкой?

девочки!
всем привет!
на свадьбе отгуляли, выкуп провела, было хорошо
фотографии потом покажу
комментить не буду, т.к. не успеваю

Катюш,привет
это я так правила линейку

У нас такая гадкая погода опять пасмурно,все лето идут дожди и холодно ,спим под пледом ,вот тебе и солнечная Италия
Были в пятницу на море,вроде бы не было сильно жарко и сидела под зонтиком,так все равно обгорела

anna a писал(а):

фотографии

Анечка ждем с нетерпением фотки и впечатления!!!

сатурния
у нас тут тоже дожди, но я, наоборот, люблю такую погоду... на свадьбе была хорошая погода, а на следующий день похолодало и пасмурно стало

елена ч писал(а):

ватрушки

Леночка, ватрушки-класс ,обязательно приготовлю,а тортик даже не буду пробовать,не получается у меня наша выпечка,к так и худею без тортиков-печаль печальная,как говорит наша Рунечка( очень мне понравилось это ее фразочка )

anna a писал(а):

люблю

А я прямо страдаю когда дождь- у меня начинают болеть швы,портится настроение ,ну когда один денек дождик-даже хорошо,а тут всю зиму лили дожди,весна была дождливая и лето совсем не лето настоящая осень .Говорят,что больше ста лет не было такой погоды тут.

anna a писал(а):

девочки! всем привет!

Приветттттттт!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Будем ждать фотки!

Привет,девочки!
Блюда у всех вкуснящие,молодцы!!!!
АНя,ждем фото!
Я забрала сегодня анализы от врача.САхар в норме ,но по нижней границе.Сказали завтракать лучше
Холестерин норма 240,у меня 218.Врач сказала отличный результат! Так что Дюкан на мой холестерин не повлиял