Диета Дюкан. Часть 3.

Рубиночка писал(а):

то я после нарушалок на атаке пятый день, потом хочу вкусняшку себе сделать

Он правда вкусный! не сухой, пропитанный такого нет у нас в базе. я тогда отделно рецепт создавать не буду прям сдесь выложу, а завтра с новыми "красивыми "фото уже создам рецепт
ИТАК:
автор рецепта - РОМАШКА Белая тортик на 2 дня

200 гр натурального йогурта (я брала мягкий творожок), , 2 желтка. Все перемешать. Отдельно соединить сухие ингредиенты ( 2 ч л какао, 2ст л кук.крахмала, 1/2 ч л соды, 4 ст л овс.отрубей , 2 ст л пшен.отрубей, 2 ст л сом, с/з, ванилин.Соединить обе смеси и дать постоять. Взбить 2 белка с щепоткой соли до пиков.
Аккуратно перемешать . Выпекала в духовке в силиконовой формах 15-20 мин. при 180гр.
Остудила и разрезала на 2 коржа (можно было и на 3, но дефицит крема).

Крем- 200 мл молока, 1 ст л кук крахмала, 1 яйцо, с/з, 1 ч л кофе. Можно добавить ванилин или аромик . Варить до загустения, постоянно помешивая. (КРЕМА МАЛО!!!! надо брать 1,5-2 порции крема)
Приятного чаепития!