Без особого труда похудела на 10 кг.

Reya писал(а):

Разумеется, вес ко мне вернулся, даже с небольшим запасом. Так что девочки, для себя сделала вывод : либо меняйте образ питания и всю жизнь ешьте каждый день через каждые 2-3 часа, либо ничего не менять, оставить как есть, чтобы потом печальных результатов не было...(когда вес возвращается обратно с плюсом при не соблюдении режима питания, диеты так сказать.)

Тут трудно сказать от чего пошда прибавка. Ведь ты же сама пишешь, что не соблюдала и не помнишь сколько ела. А не думаешь, что ты просто слишком много ела и мало двигалась? Хотя, ты права: блюсти сеья надо всю жизнь. Питаться правильно, соблюдая принцип дробного питания, а достигнув желаемого пуститься во все тяжкие, не прокатит в любом случае. Но, когда ты привыкаешь к объему, то просто тяжело съесть больше. Да и чувство голода вовремя напоминает о себе. Разумеется, если упорно ингнорировать и его и то что в тебя больше не лезет, то опять растянешь желудок и будешь снова похожа на свиноматку.