Без особого труда похудела на 10 кг.

Valentina47 поздравляю , и я похудела чуть-чуть, знакомые стали замечать, а ведь только 1.3кг

Lana_nov у вас отличные результаты

Девочки,поздравляю приятно когда результаты есть..значит система работает)))
а мой организм кажется принял стаканчики..и сам требует уже за полчаса до еды водички попить
я для себя решила чай не пить после еды сразу как раньше,(мне так легче,не образуется тяжесть в желудке) хотя Татьяна говорила что можно не считать...
а вот в такую жару хочется иной раз чайку для бодрости через сколько по времени после еды(в перерыве между едой) кто пьет чай-кофе?!

Я пью, но не считаю за еду. Сладкий кофе у меня только утром. А в течение дня вода или несладкий чай когда хочется.

Девочки, привет! Хочу в вашу компанию! Для меня нереально не есть после 6 или отказаться от сладкого. А уменьшить порцию- вполне гуманно)

Всем привет! Давненько я не заглядывала... А тут столько всего интересного!
Девчат, признаюсь: первый месяц унëс 1 кг, на второй ещë полкило. А потом мы семьëй уехали на море, после к бабушке на дачу, и всë, стаканы я перестала соблюдать, только утром по тарелке каши смогла объëм запомнить, а вот все остальные приëмы пищи - никак контролировать не смогла.
Разумеется, вес ко мне вернулся, даже с небольшим запасом. Так что девочки, для себя сделала вывод : либо меняйте образ питания и всю жизнь ешьте каждый день через каждые 2-3 часа, либо ничего не менять, оставить как есть, чтобы потом печальных результатов не было...(когда вес возвращается обратно с плюсом при не соблюдении режима питания, диеты так сказать.)

Reya писал(а):

Разумеется, вес ко мне вернулся, даже с небольшим запасом. Так что девочки, для себя сделала вывод : либо меняйте образ питания и всю жизнь ешьте каждый день через каждые 2-3 часа, либо ничего не менять, оставить как есть, чтобы потом печальных результатов не было...(когда вес возвращается обратно с плюсом при не соблюдении режима питания, диеты так сказать.)

Тут трудно сказать от чего пошда прибавка. Ведь ты же сама пишешь, что не соблюдала и не помнишь сколько ела. А не думаешь, что ты просто слишком много ела и мало двигалась? Хотя, ты права: блюсти сеья надо всю жизнь. Питаться правильно, соблюдая принцип дробного питания, а достигнув желаемого пуститься во все тяжкие, не прокатит в любом случае. Но, когда ты привыкаешь к объему, то просто тяжело съесть больше. Да и чувство голода вовремя напоминает о себе. Разумеется, если упорно ингнорировать и его и то что в тебя больше не лезет, то опять растянешь желудок и будешь снова похожа на свиноматку.

Света, добрый вечер!
От стаканчиков я ведь отходила постепенно, но когда ты отдыхаешь и всë включено, всеми волями-неволями старалась не переедать, постоянно окружающая еда и постоянное жевание снова увеличили объëм желудка. Бабуля нас разбаловала пирогами, мотивируя тем, что со своей ягодой чрезвычайно полезно. Я сама виновата, что позволила себе все результаты перечеркнуть.
Часто питаться не получалось (чтоб по чуть-чуть) и я стала кушать примерно кажлые 4.5 - 5часов. Снова обмен веществ замедлился, надо его разгонять, кушать дробно.
Попробую.
Пообщалась с диетологом.
Посмотрим.

Кошка из лукошка, здравствуй Я когда начинала питаться стаканчиками, балдела, что посреди дня можно после борща чаю с халвой попить. Потом потихонечку, время сладкого сузилось до утра (первые еда и перекус). Потом посмотрим, но сейчас сладкого все меньше в чай-кофе-какао охота положить (вот думаю, потому-что можно, а зачем). И ела, ну первые 3 недели - месяц точно, чуть-ли не до сна. Сейчас вечерний жор ушел, прям не верится.
Мне пост Reya непонятен. Чем стаканЫ плохи, ты же их не придерживаешься уже? Считала, что склонная к полноте, когда на них худела? И, причем 2-3 часа, если есть неизвестной глубины тарелками?

Ирина, я не говорю, что стаканы плохи, напротив, это очень здорово! Чем чаще кушаешь, тем быстрее обмен веществ и поэтому худеешь. И потом давно уже известно, что лучше 6 раз по 200 гр съесть, чем 3 раза по покило...
Просто говорю о том, что у МЕНЯ не получилось удержаться и сделать из этого образ жизни.
Кстати, стаканом вполне можно наесться, поддерживаю всех, кто так питается.

Reya писал(а):

со своей ягодой чрезвычайно полезно.

ох уж эти бабулички ! дай Бог им здоровья)

Ag@ta писал(а):

вечерний жор ушел

это моя мечта!!! а то ночной дожор прям как традиция...

Девчонки, всех с отвесами сильно поздравляю Сама толкусь вокруг 87, плюс, минус 200 г. Нарушаю потому-что из-за вредных окружающих.

Я так вкусно и диетиШно позавтракала двумя маленькими булочками (ага, как раз в стакан влезли!)

Кошка из лукошка писал(а):

Девочки, привет! Хочу в вашу компанию! Для меня нереально не есть после 6 или отказаться от сладкого. А уменьшить порцию- вполне гуманно)

привет это здорово-больше людей,больше информации)))) я тоже считаю что уменьшить порции это более гуманно,чем жестко ограничивать себя...а слезть со сладкого на пищу вполне реально..я уже меньше хочу,хотя сладкоешька..(буквально снимала себя с этой зависимости).а после 18 часов говорят кушать даже надо,главное закончить прием пищи за пару часов до сна..

[quote="Reya"]"Ирина, я не говорю, что стаканы плохи, напротив, это очень здорово! Чем чаще кушаешь, тем быстрее обмен веществ и поэтому худеешь. И потом давно уже известно, что лучше 6 раз по 200 гр съесть, чем 3 раза по покило..."
....хорошо если по полкило..кто то за столом разве измеряет объем съеденного?!
я интересовалась этими вопросами и наткнулась на информацию.что желудок наш =500гр.. и пища переваривается в среднем 3-4 часа...так что стаканчики-не большая коррекция для уменьшения желудка,хотя и 300гр за раз ничего страшного
..думаю главная идея стаканчиков,это отучить себя наедаться впрок..тем более что это не возможно..а еще говорят что важно разнообразие вкусовое,все вкусы в одном приеме пище(кислый,сладкий,горький,соленый,острый,пряный) или хотябы несколько и мозг успокаивается и есть не хочется...так что не объем нужен организму нашему,как часто кажется...,а впечатления ,вкусовое разнообразие

девочки, доброе утро ). Ой, Олюшка, мне часто так сильно именно объему хочется, когда, например, вкусный плов или мороженное . Что только кажется, что хочется, понимаешь, если остановишься во время. А про восточное учение о вкусах наши организмы знают, то остренького охота, то кисленького... А кто-нибудь подскажет, что обозначает SAY7 в заголовке сайта?

привет а я сегодня проснулась с +300гр , вчера правда чай выпела очень поздно, надеюсь это вода

Наташ, привет, я тоже кажное утро взвешиваюсь, бывает расстроюсь, но веду сводку, а все-таки, за каждую неделю сколько-то да убавляется, если совсем не фулюганю А ты с ребеночком, наверное, бывает, не высыпаешься, это сильно влияет на обмен, ведь тоже стресс.

Ag@ta
Ирина, да, с детьми не всегда высыпаюсь . Но я всё же, на чай грешу, вчера аж в 23.30 кружку всадила.

efa_82 писал(а):

привет а я сегодня проснулась с +300гр , вчера правда чай выпела очень поздно, надеюсь это вода

А ты когда взвешивалась: сразу как встала или после туалета?

efa_82 писал(а):

Но я всё же, на чай грешу, вчера аж в 23.30 кружку всадила.

И что? Ты ж не тарелку макарон с мясом навернула, или с кусманом торта?!

лягушка поскакушка писал(а):

,а разгрузочные дни кто пробовал..совмещал со стаканчиками?

Я пробовала, но как-то не пошло. Толку от них было мало.

Lana_nov писал(а):

Голодать нельзя ни в коем случае. После голодания все что съешь прямо на бока и отправится.

Полностью согласна. Вот у меня подруга ест немного и всего пару раз в день, а вес все прибавляется. Я ее убеждаю, что надо больше и чаще есть, но она пока как-то не очень прислушивается.

лягушка поскакушка писал(а):

а жор вечером приходит..ну и конечно перебор с колличеством..

Вот от этого мы и страдаем!

Valentina47 писал(а):

за неделю еще 300 г сбросила

Валечка, молодец!!!

efa_82 писал(а):

и я похудела чуть-чуть, знакомые стали замечать, а ведь только 1.3кг

Наталья, поздравляю!!! Значит жирок начал таять, а он ведь легкий, Света Lana_nov неоднократно об этом говорила. Объемы начали уменьшаться, поэтому и заметно всем.

Кошка из лукошка писал(а):

Хочу в вашу компанию!

Ксения, присоединяйся!!!

Светулич писал(а):

молодец!!

Света, спасибо . Только ведь перед этим был вес набран, так что я еще не добралась до своего прежнего веса (три года назад была 77.900, до него еще далековато )

Lana_nov я взвешиваюсь с утра, как встала, ну иногда в туалет сбегаю , а потом взвешиваюсь. Ну вот, а сегодня с утра была 69.5, а в середине дня 69.2 и это после 2ух приёмов пиши, пол дня носилась в туалет по маленькому, утром встала вся отёкшая, поэтому и решила, что вода, выходит не ошиблась

Светулич
Спасибо, ага, животик стал поменьше)))