Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ой не написала своё меню:
Завтрак:
8-00 яблоко,9-00 мюсли из пророщенной пшеницы фруктово-ягодные с кефиром, 11-00 хлебцы овсяные 2 шт+2 кусочка колбасы вареной.
Обед:
13-00 гречка с отварной курочкой+салат (помидор 1/2 и огурец 1/2+1 ч.л масла), компот
на полдник яблоко
ужин творог(180гр)+йогурт+чернослив