Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем бодрого утра!!!!
Любашка13
Любочка, после такого завтрака я бы на ужин творога до 300г увеличила!
*Катюня*
Добро пожаловать обратно!!!
Удачи тебе!!!
По поводу меню: у тебя получается 5-ти разовое питание, а на Системе надо 3 раза наедаться до насыщения, чтобы не хотелось перекусывать и спокойно жить до следующего приема пищи. Перекусы разрешены в случае голодных обмороков!
И немного не понятно по равнонасыщаемости в обед, сколько гречки и курицы?