Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

*Катюня*
Добро пожаловать обратно!!!
Удачи тебе!!!
По поводу меню: у тебя получается 5-ти разовое питание, а на Системе надо 3 раза наедаться до насыщения, чтобы не хотелось перекусывать и спокойно жить до следующего приема пищи. Перекусы разрешены в случае голодных обмороков!
И немного не понятно по равнонасыщаемости в обед, сколько гречки и курицы?[/quote]
Про 5-ти разовое питание поняла, будем кушать 3 раза в день Курочка примерно 100 гр, гречка 200 гр.