Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро девочки!!! Сегодня минус 200 итого за три дня минус 1700

Гелинака писал(а):

лушка привет!!! рада была тебя видеть!!! все фотки в профиле проглядела, ты красавица!!!!!! ты все знаешь и все будет у тебя , вы с Ленуськой вместе все добьетесь

Спасибо моя хорошая, конечно справимся, есть с кого брать пример, а ты просто красавица не узнать два разных человека!!!!!

ANGEL29 писал(а):

Ctena кормишь грудью?

Да мы на гв, а вы?
Про вчерашний ужин скажу, вроде съела 250 риса и 100 овощей, но к вечеру не просто есть а жрать хотелось, не выдержала перед сном выпила стакан кефира теперь делаю вывод что при моей ситуации на ужин будит либо творог либо мясо.

Сегодняшнее меню:
З. 9-00 три ложки картофельного пюре с колбасой, два маленьких кусочка с/с горбуши ,бутер с ливерной колбасой, блинчик с джемом и груша домашняя и кофе с молоком
о. 13-30 сделаю http://forum.say7.info/topic64996.html как раз свекровь домашнею куру привезла, гр 150 и рис пропаренный гр 100, помидорка с соусом от кабачковой лапши гр 100 и может чернослив шт 3 (мне вчера подружка угостила свежим с огорода) и настой шиповника, а то мы с малым что-то приболели.
у. 17-30 горбуша на пару большой кусище гр наверно 300-350, замеренную сначала в специях и добавлю немного лучка и шиповник
(вроде нам его до 6 можно)