Без особого труда похудела на 10 кг.

efa_82 писал(а):

Я пельмешков налипила и стаканчик слопала

Наталья,поделитесь,если не трудно меню вашим на день..и мне интересно,какие продукты составляют основу вашего питани..?
у меня изначально вес на 5кг больше.но двигается сложно вниз(про разные организмы,продукты с минусовыми каллориями и все такое я знаю..)
я раз в неделю взвешиваюсь..так как деление 500гр...и нет смысла чаща..
вес не уменьшился за неделю
думаю ,может какие то продукты мне стоит добавить или убрать..подскажите,как вы делаете