Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica писал(а):

Читала рецепты Дюкана, я аллергик страшный и все заменители сахара, сомы у меня в виде аллергии, буду пробовать по-тихоньку

я не пользуюсь заменителями.Беру нормальный сахар. Яж не на Дюкане сижу

Pulemet4ica писал(а):

Творожно-овощная запеканка (потушу овощи на воде кабачок, морковь и лук, чеснок и зелень, смешаю с творогом и в духовку) -350 гр, ряженка 3,5%

о тоже надо так попробовать