Диета Дюкан. Часть 3.

привет!!

завтра на закреп, проверьте правильно ли я поняла
1. все дни БО
2.четверг чисто белковый( как на атаке, без ДОПов)
3. 1 пир в неделю, 1 прием ем все что хочу?

скока можно ДОПов 2 или 3?

сегодня ходили супермаркет(Эссен, наверное нет у вас такого, он в Татарии, ну и у нас ) много продуктов увидела наших купила катык 0,05% местный недорогой, творогу набрала и прессованного и мягкого, отруби Финские купила, искала Мистраль, увидела эти, они тоже с крупами стояли, состав отруби овсяные, ветчину купила вкусную!!. 3%