Диета Дюкан. Часть 3.

яица домашние, творог сваренный на обрате, сыр сварила диетич, курица....10 дней буду держаться....

Ируня-Руня писал(а):

и как же ты будешь 10 дней держаться? ничего не поняла, я думала вы уже дома. Там хоть есть что наше то поесть?

мама пытается на убой накормить картошкой))))))

ну ладно уговорила тогда не Фулигань я за тобой наблюдаю [URL=http://[censored smayliki]/smilie-44046087.html][/URL]

Ируня-Руня писал(а):

ну ладно уговорила тогда не Фулигань я за тобой наблюдаю [URL=http://[censored smayliki]/smilie-44046087.html][/URL]

спасибо....буду стараться

привет!!

завтра на закреп, проверьте правильно ли я поняла
1. все дни БО
2.четверг чисто белковый( как на атаке, без ДОПов)
3. 1 пир в неделю, 1 прием ем все что хочу?

скока можно ДОПов 2 или 3?

сегодня ходили супермаркет(Эссен, наверное нет у вас такого, он в Татарии, ну и у нас ) много продуктов увидела наших купила катык 0,05% местный недорогой, творогу набрала и прессованного и мягкого, отруби Финские купила, искала Мистраль, увидела эти, они тоже с крупами стояли, состав отруби овсяные, ветчину купила вкусную!!. 3%

да Галь все правильно только еще крахмалосодержащие продукты добавляются и 3 допа

Ируня-Руня писал(а):

да Галь все правильно только еще крахмалосодержащие продукты добавляются и 3 д

ой точно забыла про них, это 1 раз в неделю макароны, рис или гречку. ну или любую крупу?

блин страшно, а вдруг снова наберу у меня системная поддержка не пошла

не бойся главное не забывать про ЧБЧ и все будет хорошо, а так да любую крупу или макароны только старайся первое время чтоб крахмалосодержащие не совпадали с днем пира и не шли друг за другом с ним чтоб организм по тихоньку привыкал

Стафенка
Лена, с приездом! Вливайся

Гелинака писал(а):

завтра на закреп, проверьте правильно ли я поняла

Еще порция сыра в день, порция фруктов и отруби-2.5 ложки

Mel'nica писал(а):

Лена, с приездом! Вливайся

пасиб , влилась

Mel'nica писал(а):

Еще порция сыра в день, порция фруктов и отруби-2.5 ложки

точно фрукты!!! и отрубей больше!!
пойду почитаю, что там про сыр, все из головы вылетело ой ну сколько много всего можно будет

Ируня-Руня писал(а):

только старайся первое время чтоб крахмалосодержащие не совпадали с днем пира и не шли друг за другом с ним чтоб организм по тихоньку привыкал

ага, поняла, я буду ВСЕ потихонечку включать не разом, как детям прикорм вводят

спасибо!!

Гелинака писал(а):

вдруг снова наберу у меня системная поддержка не пошла

не бойся! все будет хорошо. я то же по началу боялась и делала себе 2 ЧЧБ в понедельник и четверг - месяц так сидела. а щас вот первую неделю с одним ЧЧБ. вес уходит очень медленно может по 2-3 недели стоять , но в принцыпе это же "закреп" то есть мы уже не скидываем а закрепляем полученный результат!!!

Ой девочки я сегодня свои тренажеры пропустила из за жары у нас в 7 утра уже было +29 а в 13:00 + 43. аж сердце осанавливается!

Аля дорогая все правильно тв пишешь, только сама могу на себя повлиять. Отражение в зеркале отнюдь не радует. Нарушать я стала когда привес приперся не с того не с сего...и дочь скандалила, дома ничего нашего не бьло,а приготовить дочь не давала... все вместе как-то
Я сегодня целый день анализировала в чем дело, а все элементарно! Надо делать запасов больше нашей еды. Блинов наморозить, котлет, перцев и т.д. Чтобы не попадать в ситуации "хочу есть, а нечего" ну будем жрать бутерброды.
Нарушаю я шоколадом и хлебом белым (черный не ем из-за мелкой, живот у него от черного болит).

Девочки у нас сегодня день жуть-жуть-жуть! Благо я не одна, иначе бы с ума сошла Дочь скандалит, плачет, плохо спит целый день, мы с мужем как сосиски вареные. По очереди таскаем ее на руках, руки до пола уже. Ужас.

Выкладываю обещанный отчет о поездке в Ульяновск. Отпуском и отдыхом это трудно назвать, так как были дела как обычно и готовка и посуда)) но выбирались конечно погулять, но не всегда брали с собой фотоаппарат.
Были как то по случаю в ресторане "Кавказская пленница", ходили небольшой компанией и с детьми, очень понравилась кухня и оформление
Это моя Настя с женихом



Тут принцесса не в настроении


А тут в настроении на танцполе



А это мы с подругой дурачимся


Ездили с друзьями-семейной парой кататься на теплоходе по Волге. Муж подруги раньше работал в Речном порту, во времена строительства Президентского моста. Пока ждали рейс, гуляли по порту, фотографировались



Ассоциации с "Жестоким романсом"-Ласточка


На приколе стоял 4-х палубный корабль Василий Суриков



Вообще погода во время прогулки и поездки постоянно менялась от хмурой до солнечной, но обошлось без дождя

На нижней палубе
Дочка с мужем и наша компашка



А между тем прямо по борту Императорский мост построен в 1916 году


И Президентский мост-2009 год.


Оба моста обеспечивают связь между правобережной и левобережной частями города. В левобережной части находится знаменитый завод Авиастар — авиастроительный завод. Предприятие специализируется на выпуске современных пассажирских и грузовых самолетов семейства Ту-204, транспортных гражданских самолетов Ан-124-100 «Руслан» и военно-транспортных самолётов Ил-476[2]. Производственные мощности «Авиастара» позволяют выпускать до 50 самолетов в год.

Здесь каждый занят тем, что нравится




В каюте капитана, любезно предоставленной для фотосессии



Два капитана


После прогулки по Волге зашли пообедать в простую, но очень вкусную и любимую всеми шашлычную в деревянных домиках, которая держит марку уже около 15 лет
Друзья


Ну и наша семья



А это с дочкой ходили несколько раз на небольшую речку Свиягу(приток Волги) с утречка пока не жарко было, так как загорать особо не любители, ну а в водичке побултыхаться запросто



Надеюсь не очень утомила
В галерее фоток чуть побольше

Света, какая у тебя доча хорошенькая!!! Глазки как у лисички! И ты тоже хорошо выглядишь. Стройная и красивая!!! Молодцы, что отдохнули хорошо. Места очень красивые. А ты на закрепе уже?

Светик вот ты тростиночка отлично выглядишь молодец и доча очень на тебя похожа Классный отдых получился не хуже чем в турции . А я почему то думала что папа ваш не отдыхал с вами

Свет фотки улёт!!! Красота! Доча у тебя И ты И вообще всё очень здорово

Irina Divers писал(а):

А ты на закрепе уже?

Ир, уже на 4 этапе в принципе Но питаться стараюсь по закрепу))

Ируня-Руня писал(а):

А я почему то думала что папа ваш не отдыхал с вами

А он и не отдыхал привез, потом через месяц увез, на теплоходе только в последний день прокатились вместе

Ируня-Руня писал(а):

Классный отдых получился не хуже чем в турции

ну да, типа все включено-кино, вино и домино еще до кучи

Ируня-Руня писал(а):

доча очень на тебя похожа

Спасиб а вот это очень редко говорят, обычно или на папу или не понятно в кого она у нас))
Irina Divers
Ируня-Руня
Наташа-варлаша
Девочки спасибо
Но я далеко не тростиночка, во всяком случае такой себе не кажусь, когда на фотки смотрю)) хоть и 48 кг, но я же не выгляжу худой, как многие считают, глядя на линейку Да и на фотках талии нет почти, а так вроде есть она у меня но это уже издержки - тут не знаешь, то ли живот втягивать, то ли улыбаться

Свет, отличные фото, дочка красавишна ТТТ. Ты тоже.
Скажи пожалуйста когда у тебя был 2-й этап закрепа по каким дням у тебя пиры были и крахсоды?

У меня сегодня пир был долго играющий
Наверное придется 2чб дня делать.
Муж приехал в шоке от размеров моих ))) сказал что в трансе.

мама 2-х сыночков писал(а):

Скажи пожалуйста когда у тебя был 2-й этап закрепа по каким дням у тебя пиры были и крахсоды?

Кать, спасибо
Наверное это не правильно, но так получалось в поездке, что почти все в выходные, но например 1 крахсод среди недели был это просто картошка в супе, а пир как положено старалась не делать, иногда это было просто мороженое. А в выхи так иногда получалось, что и крахсод и пир в один день-потому что выходили из дома куда-нибудь.
Но я не плюсовала, так как и ЧБЧ блюла и с ДОПами не перебирала, даже не добирала чаще. Ну и активно все же дни проводили

Mel'nica писал(а):

Кать, спасибо Наверное это не правильно, но так получалось в поездке, что почти все в выходные, но например 1 крахсод среди недели был это просто картошка в супе, а пир как положено старалась не делать, иногда это было просто мороженое. А в выхи так иногда получалось, что и крахсод и пир в один день-потому что выходили из дома куда-нибудь. Но я не плюсовала, так как и ЧБЧ блюла и с ДОПами не перебирала, даже не добирала чаще. Ну и активно все же дни проводили

Понятно . У меня тоже пир был не пир а мороженное или пара печенек к чаю. А вчера вот по полной ))) гости были. Рис, арбуз, вино и 2 раза тортик укусила потому что уже не лезло и еще дня 3 подряд рыбу соленую ела
Тоже стараюсь ходить больше, гуляем с детьми на самых дальних площадках.

Девочки, всем привет!!!!! Простите, засранку, совсем я от семьи отбилась но отпуск мой закончился, я вышла на работу и теперь я с вами!!!!
Свой "Египетский" привес я почти добила, уже избавилась от 3,5 кг
Почитаю вас теперь немножко, на работе пока тихо, я совсем одна тут, мои в отпусках, эхххх!!!

Доброе утро!
Настя, привет!
После пира у меня 51,1 кг

мама 2-х сыночков писал(а):

Настя, привет!

Привет, Катюш!!!

Девочки, как вы думаете нам такое можно???
http://forum.say7.info/topic7709.html
Это кушают по чуть-чуть, вроде кунжут нам можно, я влюбилась в Тхину в Египте, теперь вот постоянно думаю о ней

Доброе утро всем!
Настя,Катя
Я тоже на работе,ненавижу работать по воскресеньям,но...
у меня кд ,вес стоит 82,7 ,а так хочется уже 80,а потом сделать новую линейку и снова в бой
Насть,я думаю лучше не кушать эту тайну,слишком много масла.