Без особого труда похудела на 10 кг.

Ag@ta Ирина, я читала советы диетологов, вот цитирую:
"Для того, чтобы ускорить метаболизм, следует выполнять самые простые правила сбалансированного питания. Это переход на дробное питание здоровыми продуктами, питьевой режим, отказ от вредной еды."
А ещё вот такой пример приводится:
"При резком снижении количества потребляемых калорий и редких приемах пищи, организм переходит в режим экономии калорий и вес однозначно встанет, даже если Вы съедаете в день три капустных листа. Если Вы будете есть по пол-листа, но шесть раз в день, сразу же начнете худеть ."
Получается важна именно частота приёмов пищи, ну и кол-во конечно.