Без особого труда похудела на 10 кг.

Россияночка писал(а):

подкидывая еду в топку

Че уж совсем-то организм за машину принимать. Ты радуешься, он соответственно. Как ты работаешь, когда радостная?

Девочки, первый раз, в юности, в прошлом веке, решила убирать вес, не слушать про мою -не - исправишь конституцию. Просто оказалось, чтобы не выпирал живот, надо его не выпирать принятой едой.

Девочки, привет

Светулич писал(а):

Девочки, а я так и толкусь на одном месте. Никак мой вес не хочет снижаться.

Вес обязательно снизится, вон как девочки похудели на стаканчиках И мы обязательно похудеем

Олюшка, я даже не знаю, совершенно обычное меню. Один денёк напишу 9:00 Овсянка с ложкой творога и варенья, кофе с 1ч.л. сахара, в 11.30 борщ с кусочком хлебушка ,в 14:30 рыба+картошка+огурчик, в 17.30 тосты с сыром, в 20.30 греческий салат с кусочком хлеба. В промежутках я пью кофе или чай, и воду конечно. Всё , всё кушаю

а ещё, я никогда не сидела на диетах и боюсь это делать, т.к. уверенна, что они могут замедлить обмен веществ. Я за смешенное питание, организм привыкает работать , расщеплять белки, жиры и углеводы, а если мы будем облегчать ему работу, то он обленится и не справится , если мы ему потом закинем селёдочку под шубкой или оливье А стаканчики разгоняют обмен веществ и это здорово +мы не страдаем и не отказываем себе в вкусняшках

efa_82 писал(а):

разгоняют обмен веществ

, че, у них мотор? Не на одном сайте уже видела. Помогают обмену работать, не закидывая (гася) лишним. У нас там се вариться успевает из-за праильного количества. Так я думаю.

efa_82 писал(а):

Олюшка, я даже не знаю, совершенно обычное меню. Один денёк напишу 9:00 Овсянка с ложкой творога и варенья, кофе с 1ч.л. сахара, в 11.30 борщ с кусочком хлебушка ,в 14:30 рыба+картошка+огурчик, в 17.30 тосты с сыром, в 20.30 греческий салат с кусочком хлеба. В промежутках я пью кофе или чай, и воду конечно. Всё , всё кушаю

понятненько,спасибо похоже это мой просто жадничиет...не хочет расставаться с нажитым..весь в меня буду уговаривать..

Ag@ta Ирина, я читала советы диетологов, вот цитирую:
"Для того, чтобы ускорить метаболизм, следует выполнять самые простые правила сбалансированного питания. Это переход на дробное питание здоровыми продуктами, питьевой режим, отказ от вредной еды."
А ещё вот такой пример приводится:
"При резком снижении количества потребляемых калорий и редких приемах пищи, организм переходит в режим экономии калорий и вес однозначно встанет, даже если Вы съедаете в день три капустных листа. Если Вы будете есть по пол-листа, но шесть раз в день, сразу же начнете худеть ."
Получается важна именно частота приёмов пищи, ну и кол-во конечно.

лягушка поскакушка
всё будет!

[quote="Россияночка"]Девочки, мне кажется, что уменьшение желудка - это миф.
Все дело в голове а не в желудке.
И еще, зачем найдя Стаканчики думать о диетах? От добра добра не ищут. Достаточно просто изменить образ жизни. Любая диета - это недобор по тем или иным показателям.

слышала что диетологи называют_диетой_любую форму питания в зависимости от необходимости ..у детей и пожилых людей рекомендуют одну диету,подросткам и беременным другую..у кого проблемы с жкт-тоже своя...ну и так далее...и это не плохо,иметь соответствующую имеено тебе диету)))
а то что чаще всего называют_диетой_это скорее ее полное отсутствие...не полноценное питание..
я считаю.что переход на правильную диету(та,что подходит именно тебе,а мне подходят стаканчики или по медецински-дробное питание) и есть перемена в жизни - к лучшему
и я верю и чувствую..что именно так у меня и будет тем более в такой замечательной компании

"При резком снижении количества потребляемых калорий и редких приемах пищи, организм переходит в режим экономии калорий и вес однозначно встанет, даже если Вы съедаете в день три капустных листа. Если Вы будете есть по пол-листа, но шесть раз в день, сразу же начнете худеть ."
Получается важна именно частота приёмов пищи, ну и кол-во конечно.[/quote]

Наталья.я с ними согласна..все логично..,природа о нас заботится. если мы долго не кушали а потом налопались...организм может на всякий случай предположить,что мы опять не будем долго кушать и все отложит прозапас
он же не знает,что мы не в экспедиции пустыню переходим и кушать можем только один раз в день..а например сидим сиднем где нибудь и не тратим свои коллории..и вес растет)
а как начинаем кушать чаще -включается режим расходования,раз топливо постоянно поступат...
да мы и сами частенько так со своей зарплатой поступаем...(задерживают-припасем,как регулярно-так тратим)
вот только привычки поменять и будет нам счастье

лягушка поскакушка писал(а):

а что такое 6 лепестков ?

Достаточно известная диета шведского диетолога. Длится 6 дней. Состоит из 6 монодиет: 1 день рыбный, 2 день овощной, 3 день куриный, 4 день злаковый, 5 день творожный, 6 день творожный. Уходит 2-4 кг. В принципе, легкая. Использовала, когда экстренно надо было "вставиться в платье"

А бодифлекс- дыхательная гимнастика. Я занимаюсь по урокам с Мариной Корпан (по видео). Очень эффективно! В свое время только на бодифлексе я худела на 2 размера. Но фишка в том, что бодифлекс должен прочно осесть в вашей жизни. То есть заниматься надо постоянно. А я забросила… и вот начинаю путь сначала)

Россияночка ваш пример меня очень вдохновил, спасибо! Гляжу на вашу линеечку и налюбоваться не могу Отличные результаты!

krasapetka2 писал(а):

Не, низзя сладкий! Да он и так нормально пьётся. Пьешь станан или чашку 200-250г молокочая ч/з 2 часа, а в промежутках, т.е. ч/з 1 час стакан воды. Ну, например - 7,9,11,13,15,17,19,21 молокочай, а 8,10,12,14,16,18,20 - вода. Рекомендуемое кол-во воды выпивается.

спасибо за информацию..а то поразному пишут..я предпочитаю провереное..

лягушка поскакушка писал(а):

да мы и сами частенько так со своей зарплатой поступаем...(задерживают-припасем,как регулярно-так тратим)

сравнение супер

лягушка поскакушка писал(а):

а как начинаем кушать чаще -включается режим расходования,раз топливо постоянно поступат... да мы и сами частенько так со своей зарплатой поступаем...(задерживают-припасем,как регулярно-так тратим) вот только привычки поменять и будет нам счастье

Очень верно подмечено

Кошка из лукошка
И я болдю от линеечки Ирины, очень вдохновляет результат

efa_82 писал(а):

"Для того, чтобы ускорить метаболизм, следует выполнять самые простые правила сбалансированного питания. Это переход на дробное питание здоровыми продуктами, питьевой режим, отказ от вредной еды."

Здравствуй, Наташа ) Я имела ввиду, что не встречала данных, насколько от каждого из самых простых правил конкретно, в каких единицах измерено, ускоряется обмен веществ.

Прибежала поделиться радостью. Мне передали, что знакомые дамы при обсуждении меня пришли к выводу, что я очень хорошо выгляжу. Да здравствуют сайт и стаканчики научившие режиму любви к себе

Ag@ta писал(а):

Мне передали, что знакомые дамы при обсуждении меня пришли к выводу, что я очень хорошо выгляжу.

от дам это тройной комплимент!

Кошка из лукошка писал(а):

от дам это тройной комплимент!

Да-да. И не в глаза - о кэй, неплохо выглядишь, а обсуждение - она стала Так выглядеть. Ну ладно, мы дамы в порядке, по себе сильно не замечаешь, узнать - радостно, и ведь люди, любящие радуются с тобой )))

[quote="Кошка из лукошка"]Достаточно известная диета шведского диетолога. Длится 6 дней. Состоит из 6 монодиет: 1 день рыбный, 2 день овощной, 3 день куриный, 4 день злаковый, 5 день творожный, 6 день творожный. Уходит 2-4 кг. В принципе, легкая. Использовала, когда экстренно надо было "вставиться в платье"

Ксения,благодарю за ликбез
монодиеты у меня не идут..я зверею..и сметаю к вечеру все,что попадется,почемуто..

Ag@ta писал(а):

Прибежала поделиться радостью. Мне передали, что знакомые дамы при обсуждении меня пришли к выводу, что я очень хорошо выгляжу. Да здравствуют сайт и стаканчики научившие режиму любви к себе

-поздравляю,это классно

Светулич писал(а):

Девочки, а я так и толкусь на одном месте. Никак мой вес не хочет снижаться.

Свет, но ведь и не прибавляется. Что тоже очень важно.

Ag@ta писал(а):

3 дня курицы, которую люблю... без кожи... ага, это ж самое вкусное, ела с кожей

А я кожу не люблю. Особенно вареную или тушеную. Зажаренную, хрустящую без грама жира могу съесть. А так всегда снимаю.

krasapetka2 писал(а):

Оля, молокочай - я его нормально переношу. Ещё до стаканов раз в неделю, иногда в две и минус 1-1,5кг.

Я одно время тоже молокочаем увлеклась. С него хорошо сбрасываешь. Но потом и хорошо назад набираешь. Так что бросила я это грязное дело.

лягушка поскакушка писал(а):

Светлана, как только собираюсь есть что то конкретное и правильно(ограничиваю выбор)..организм бунтует и требует тут же чего то другово и в крайнем возбуждении поедает сладкое...поэтому незаметно могу только день..чтоб организм не нервничил..что типа я его ущемляю)))

Просто надо настроиться, Что вот сейчас я поем больше овощей, а уж в выходные оттянусь по полной программе Но,ешь, это хорошо для экстренного похудания. Я после того раза, когда 3 месяца постилась по 5 дней, когда начала набирать вес, решила вернуться к пятидневкам. Но мои органы пищеварения взбунтовались. На свое счастье я нашла эту тему.