Без особого труда похудела на 10 кг.

лягушка поскакушка писал(а):

а что такое 6 лепестков ?

Достаточно известная диета шведского диетолога. Длится 6 дней. Состоит из 6 монодиет: 1 день рыбный, 2 день овощной, 3 день куриный, 4 день злаковый, 5 день творожный, 6 день творожный. Уходит 2-4 кг. В принципе, легкая. Использовала, когда экстренно надо было "вставиться в платье"

А бодифлекс- дыхательная гимнастика. Я занимаюсь по урокам с Мариной Корпан (по видео). Очень эффективно! В свое время только на бодифлексе я худела на 2 размера. Но фишка в том, что бодифлекс должен прочно осесть в вашей жизни. То есть заниматься надо постоянно. А я забросила… и вот начинаю путь сначала)