Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки добрый вечер!

В пятницу масло в картофель не добавляла...обед у меня был в 13-00, а вот 17-45 ужин в пятницу у меня изменился я шашлык куриный покушала (400 гр примерно)+ сухое кр/вино.

Меню в субботу:
завтрак 9-30 кусок тортика+чай
обед 13-00 семга в мульте +салатик (помидор1/2+капуста свежая+соевый соус+зелень) 250гр+чай
ужин 17-30 3 яйца вар

воскресенье менюшка:
10-00 омлет+бутер с калбасой+чай с малиной
13-45 гречка 200 гр+2 кусочка ветчины+салат(1/2 помидора+1/2 огурца+1 ст.л 10% сметаны+соль) 200 гр.+чай зелен.
ужин 17-50 творог 200+6 черносливок+йогурт100 гр.
Надо бы весы купить настольные....вещь хорошая.