Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

Немного еды...что фотала, когда время было
Завтраки:
1.
/каша из овс.отр(далее ОО)+тыква
/омлет на твороге с ветчиной и сыром
/зефир эко-ботаника
/сыок глазированный 5%(внимание!!! я не знаю, можно его или нет. Ем его утром, считаю как 2 ДОПа )
2.
то же самое только каша погуще и тыквы больше
3.
/яичница
/хлебушек из отрубей, по типу Дюк-мака
/Сыр плавленный "президент лайт"
//сыок глазированный 5%(внимание!!! я не знаю, можно его или нет. Ем его утром, считаю как 2 ДОПа )

обеды:
1.
фаршированный перец (без риса)
2.
бульон с ОО, грудкой куриной и яйцом+зелень
3.
быстрый рыбный суп (вроде бы у Светы Ляночки есть рецепт)
4.
бульон+грудка+зелень
5.

надоели супы пусть будет типа заливного

перекусы, полдники
1.
хлебушек из отрубей с начинкой (ветчина и сыр)
2.
творог+кефир+сахзам
3.
Зефирки
4.
Запеканка от Ляночки http://forum.say7.info/post4767629.html#4767629