От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

ЛЛолик писал(а):

я стала противницей диет,

друХ.
Действительно, если сила воли хромает, то зажор обеспечен.

ЛЛолик писал(а):

температура у меня пройдет....

выздоравливай побыстрей

ЛЛолик писал(а):

А еще хотела спросить по поводу размера порций:

Мы тут собрались без какой-то опредиленной системы. Все мы разные и каждый сам себя лучше знает, и на какие точки себе надавить - что бы добить последние, ненависные килограммчики. Просто поддерживаем друг друга Боевого духу и азарта придает взвешивания по пятницам. Сразу видно кто халтурит а кто хАрошенькая девочка.

Амани писал(а):

Это правильно, наверное, но я потихоньку буду перестраиваться.

Когда кушаешь на протяжении всего дня, то психологически немного пропадает ощущение, что сейчас скушаю слона. Можно себя более менее контролировать.

Амани писал(а):

. Может, тогда сделать ее без риса - просто фарш + помидоры/зелень и это все завернуть?

Да, такой вариант получше.

Я сегодня кушаю:
З: Котлеты курино-говяжие. Гречка. Огурцы+помидоры. кофе с молоком.
О: Котлеты курино-говяжие. Помидоры.
П: Или кефир, или ряженка.
У: Суп гречневый с мясом + хлеб. Кофе.

Сегодня испекла фруктовый пирог - но кушать не буду. Специально добавила груши на которые у меня аллергия. Вообще не хочу.