От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Амани писал(а):

Я еще на работе

вот это да..............

Амани писал(а):

Завтрак: запеканка с зеленым чаем Обед: борщ, салатик из капусты, три кусочка шашлыка

это хорошо

Амани писал(а):

Ужин на работе: виски и яблоки

а это не хорошо
чтоб вес стал снижаться, уходить, то алкоголь нужно минимизировать
фрукты не рекомендуют на ночь, т.к. в них все-таки сахар.... на ужин лучше творог, кефирчик, овощи, рыбку или мяско нежирные....

я на ужин арбузика заточила)) арбуз типа не фрукт , а ягодка... а про ягодку ничего не писали)))