Детки 2014. Болталка

Девочки,привет!

Мы набрали за неделю 240 гр, теперь мы 3730 Правда неделя была сумашедшая - все переболели,погода мерзкая.Вчера и сегодня не было дождя - так мы 2 дня на улице.Вчера первый раз гуляли все втроем на детской площадке- пришлось побегать,но в целом терпимо.

Лена,с первым зубиком вас.

Яна,попробуй БФ,если ничем серьезным не готова пока занятся. При правильном дыхании живот подтянешь,а потом подберешь себе что-то еще. По поводу спорта смотри по самочуствию, я постепенно возвращаюсь к своим тренировкам.Если хочесь посерьезнее начни с простой гимнастики,что-то на основе йоги или растяжек - подготовь мышцы к работе недельку другую, а потом начинаи, в сети полно комплексов на 20-30 минут,как раз для занятих мам