Без особого труда похудела на 10 кг.

lдевочки,доброго дня)))
Я тут такая вся правильная из себя...отказалась от любимого сдобного теста(это врачи наказали) от кремов.печений ,слоеного теста,песочного,и конфет-разрешаю пару раз в неделю карамеличку,если захочется,или зефирку-мармеладку...это в связи с тем (по наказу доктора Ковалькова) что сочетание жира со сладким,дает быстрое нарастание жировой массы....от быстрых углеводов(варенья,нуги-сникерсы-шмикерсы всякие) по той же причине....
и еще самолично решила углеводы подсократить(рис не ем,а гречку не хочется)...организму захотелось...
ну вот я решила.что в лапше нет сахара ,значит сочетать ее с маслом растительным правильным и сыром-можно....
Ой.а тут я узнала и подрасстроилась,что(посмотрела называется утром передачу "жить здорово" по первому каналу) быстрые углеводы в сочетании с жиром(маслами),образует много жира
И выяснилось,, что макароны это тоже быстрые углеводы и никак нельзя их маслицем полить и сырком посыпать
и этоб горе не беда,есть ведь овощи-наше спасение...и тут засада..про картошку знала,а в той же компании оказались-свекла и морковь! ну не могу я их в сухомятку....без заправки,а сырое мне доктор запретил..овощи только вареные (и желательно потереть)..
что же делать??? караул!!!! видется судьба неминучая...как только жир накапливать...