Esmira
Эсмира
Вот и я решила свои 5 копеек вставить. Рис очень полезный если его есть умеренно. Я знаю что дикий рис гораздо полезнее, но что-то никак себя не приучу к нему. Да, честно говоря, я и сам рис ем не очень часто, поэтому мне переживать не о чем. Для примера, возьмите азиатов и индусов, они его едят каждый день и в основном все худые - это так для справки по поводу калорий. Поэтому смело кушайте всё, но в умеренном количестве и будете здоровенькой и красивенькой.
