Без особого труда похудела на 10 кг.

лягушка поскакушка писал(а):

только кушать понемногу и жиры набирать совсем не хочется... ..пытаюсь еще по меню определиться..(чтоб не схватить чего не полезного,кроме того что нельзя-врач сказал)

Ты уж определись: у тебя диета или дробное питание. На дробном мы не под считываем калории, не смотрим сто с чем сочетается или нет. Если ты решила придерживаться раздельного петуния, то это совсем другая история. Там все на много сложнее. Хотя можно, конечно, считать дробное питание с раздельным. Но это ж нужно все время помнить что с чем есть. Кстати, картошку вполне можно есть с овощами свежими или консервативными. Я, например, люблю ее со свежим или малосольным огурчиком. Сделай соус овощной. Например томатный. Просто протри помидоры и заправь солью и перчиком. Да, мало ли что еще можно придумать?!