Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

Ты уж определись: у тебя диета или дробное питание. На дробном мы не под считываем калории, не смотрим сто с чем сочетается или нет. Если ты решила придерживаться раздельного петуния, то это совсем другая история. и заправь солью и перчиком. Да, мало ли что еще можно придумать?!

Светлана,это врач определил мне(подкорректирывал...и еще велел ни есть то чего я и так не ела-успела отказаться от капченого,маринованного..) определил он мне диету №5(минимум жира и углеводов-почти раздельное питание-в чистом виде я к нему не стремлюсь) и дробное питание(часто и по немногу)
с продуктами было понятно..а с частотой-нет!!! вот к счастью я на вас набрела... и стало понятно..когда и сколько..
извените,что утомляю подробностями...
ничего,похоже осталось с менюшкой разобраться и будет мне счастье..я не плохо готовлю и сделать вкусненько-легко и запросто
но мой опыт прежний мне никак не помогает сейчас..маринады,кислое.перец и сегодня поняла что и чеснок..мимо меня..ну,ничего буду думать..