От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Доброе утречко!!!

Lesek13 писал(а):

приветик, присоединившимся!!!

Прокопович Татьяна писал(а):

Привет Бери свои лопатку и ведерко и располагайся

ЛЛолик писал(а):

Приветик!!!!

Приветики, девочки! Спасибо за теплый прием!

Koffe@manka писал(а):

Оля, твои даные добавила в табличку

Ленчик, спасибо Только вот мой теперешний вес не 60, а 61,5 где-то Я просто, наверное, намудрила с "точкой отскока", вот мы друг друга и не поняли

Помидора писал(а):

в результате сегодня утром 54,8

Молодчага! Так держать!

ЛЛолик писал(а):

Кстати, вроде как можно зефир и мармелад. Как считаете. девочки?

Можно, если в меру
Здесь на форуме есть много рецептов низкокалорийных вкусняшек, может поискать, что тебе подойдет? Можно, например,пастилу сделать, если не лень, конечно

Vikitak писал(а):

З: йогурт+ кусочек запеканки О: овощи на пару+ кусочек рыбки

Вика, наконец-то в твоем меню появляется нормальная еда И обязательно сделай еще перекус и не отказывайся от ужина, чтобы не затормозить обмен веществ.

Девочки, а какие у вас интервалы между приемами еды?