Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

Нечего стесняться! Все мы такие были!

вы умнички, я тут линеечки посмотрела ваши молодцы

КоЛеночка писал(а):

По сочетанию продуктов все ок! Но надо знать как готовила и размер порций....хоть примерно!

ну на завтрак всё сырое так сказать. обед: капусту тушила в мульте на воде, тефтельки с рисом у луком на пару делала. цуккини буду в духовке запекать: серединку цуккини с творогом и чесноком смешаю, чуток сыром посыплю и в духовку.
стараюсь как можно меньше жиров есть.
порции уменьшила. вот пример моих тарелок: раньше из большой ела, сейчас из той, что поменьше http://cdn.idealo.com/folder/Product/3841/9/3841940/s1_produktbild_mid/thomas-rosenthal-trend-tafelservice-12-tlg.jpg

КоЛеночка писал(а):

И время приемов пищи напиши пожалуйста!

з: в 8:30, о: 12:30, у: 17:30
но со след. недели буду раньше завтракать, каникулы потихоньку заканчиваются.