От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Амани писал(а):

Я в выходные была практически послушкой, единственное, может, многовато поела в субботу по объему, ПМС подкрался... Но все было разрешенное.

У меня сегодня без вредностей, но многовато по объему :
З: каша(овсяные хлопья+отруби+мед+грецкий орех), кофе
П: 2 яблока, кусочек сыра, кофе
О: суп-пюре из тыквы с плавленным сырком
П: яблочное пюре
У: 2 тефтельки из гречки и кур фарша, помидорки по-корейски (http://forum.say7.info/topic75613.html), немного сыра из замороженного кефира (прям сам в рот полез Леся, ты меня понимаешь,да? )
Но это у меня не из-за ПМС, вообще аппетит у меня есть не зависимо от ПМС.
Моя очень мудрая знакомая как-то сказала, что раньше, когда не было инета, вообще не знали, что во время ПМС хочется есть, и соответственно не было такой классной отмазки

Наша Таня писал(а):

Новеньким добро пожаловать!

Спасибо!

Koffe@manka писал(а):

Сорри, все исправила

Мерси за беспокойство

Koffe@manka писал(а):

Угощайтесь. очень калорийные и вкусные.

В этих конфетках одни полезности

Koffe@manka писал(а):

Тут наверное каждый под себя подстраивается.

Прокопович Татьяна писал(а):

В идеале должно быть часа 3-4. Ну и перекусы между.

Я обычно ем 5 раз в день - 3 основных приема и 2 перекуса с интервалом не менее 2 и не более 4 часов.