Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

У тебя был неправильный ужин в варианте фрукты-молочка главным должен быть творог - это еда, а кефир - это питье. На первой страничке написано: 15. А я выпила пол литра кефира и съела яблоко и наелась. Нет, не наелась. Забила желудок, но не наелась. Еще и растянула его, так как общий объем получился 650-700гр. Наедаемся мы едой, а не питьем.

упс... что-то я совсем про это забыла... спасибо за подсказки и рецепты!!