Без особого труда похудела на 10 кг.

лягушка поскакушка писал(а):

мне надо лишиться 10 кг за 4 месяца(ну хотя бы за 6) принимаю советы

Оль, если ты хочешь похудеть быстро, то стаканчики тебе в этом не помогут. Быстро сброшенное возвращается еще быстрее. К тому же для здоровья это тоже не есть хорошо.

Крымская Ласточка писал(а):

По итогам этих почти 5-ти месяцев - минус 17 кг!

Вот это ты здорово в кустиках посидела! Молодец! Так держать!

Elenn писал(а):

Всем добрый день! Вот и я решила постройнеть на стаканчиках.Все искала-искала для себя подходящее(Ковальков, потом был Дюкан недолго, Т.Малахова), но все что-то не устраивало. Результаты были, но хочется так, чтоб это стало системой, образом жизни. Одно но...в сентябре сплошные дни рождения...Но буду пробовать и постараюсь почитать темку с самого начала.

Мы всегда рады новеньким. Добро пожаловать. А дни рожденья - не проблема. Такое у всех бывает. Просто после того как съешь содержимое тарелочки постарайся не подкладывать в течение последующих 2-х часов. Побольше двигайся. Не сиди все время за столом. Удачи!

лягушка поскакушка писал(а):

перестраиваться сложно..без маринадов,специй(а я пряности люблю) выпечки и соусов..сложновато готовить вкусно..даже капустки и редисочки не добавить...а я так тушеную люблю с фасолькой и квашенную ..а еще грибочки..

А что делать?! Выпечка тоже разная бывает. Здесь полно рецептов пирогов, где тесто кладется по-минимуму. В основном это фрукты или овощи. А тесто так, что бы не развалилось.
Перец и прочие острые пряности можно спокойно убрать без ущерба блюду. Ну или добавить совсем капельку. Только для запаха.
Капуста, редиска, грибочки - это действительно проблема. Но чем-то надо жертвовать. Хотя, думаю, иногда, немножко, можно себе позволить. Если уж ооочень захочется. Я, например, копченое очень люблю. Но низя. Стараюсь обойтись, но иногда срываюсь. Хотя все-равно стараюсь брать менее закопченое.