Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем доброго дня

Вот она я возвращаюсь из кустов, где ужасно нарушала. Все решала проблемы со здоровьем ходила по врачам и сдавала кучу анализов. А все дело скорее всего в нервах

Возвращаюсь к Вам худеть с кем-то это все-таки лучше!

Сегодня меню:
з: овсянка на молоке с ванилином и слив.маслом, чашка чая без сахара, диетическая печенька.
о: запеку кусочек свинины с помидоркой и сыром и специями в духовке + огурчик и помидор.
у: салат (помидор, огурец, пекинская капуста) заправка: творог 3%, йогурт 1%, зубчик чеснока, укроп.


В перерывах зеленый чай, водичка.

Размер порций , точно до насыщения

Исправляйте меню если что не так и бейте тапками за то что нарушала