Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Солнце писал(а):

Тогда на ужин будет фруктовый салат: киви 2 шт+мандаринка 1шт+1 долька арбуза. Спасибо за поправку

И такого варианта ужина нет!
С фруктами есть 3 варианта: фрукты+молочка (главный творог), фрукты+ крупа, фрукты-овощи (либо то, либо другое должны быть с термической обработкой для сытости). Выбирай на вкус!
Девочки! Система - это не диета! Здесь надо ЕСТЬ, чтобы похудеть!!! Есть до насыщения! 200г - это детская порция! Вы будете голодать....вес будет стоять....вы подумаете, что Система не работает.....и сорветесь! а потом всё по-новой...