Без особого труда похудела на 10 кг.

Перец и прочие острые пряности можно спокойно убрать без ущерба блюду. Ну или добавить совсем капельку. Только для запаха.
Капуста, редиска, грибочки - это действительно проблема. Но чем-то надо жертвовать. Хотя, думаю, иногда, немножко, можно себе позволить. Если уж ооочень захочется.

пожертвоать уже пришлось привычным образом жизни,удобными наработками-меню...еще и голова должна быть постоянно включена(чтоб отсеивать не пригодное для меня в питании) ....
да,пыталась обманывать организм..и понемножку,но боль быстро вразумляет*не острая,но неприятная) ..больше не рискую
хотя если посмотреть с другой стороны,то даже к лучшему,а как бы иначе я наконец решилась так пристально собой заняться?! вот и славненько
ищу замену привычным для себя продуктам..пока сложно,но уже не отчаиваюсь-в теплой и опытной компании,уже не так страшно и больше шансов