Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

Девочки! Система - это не диета! Здесь надо ЕСТЬ, чтобы похудеть!!! Есть до насыщения! 200г - это детская порция! Вы будете голодать....вес будет стоять...

вот когда я взвешиваю порции, то начинаю их уменьшать: угрызения совести. а если я не взвешиваю, то ем без проблем до насыщения.

seach2 писал(а):

А тебе не голодно... Ты бы мяска добавила.... Сколько творога на ужин, какой процент жирности?

я потом добавила мяса
творог почти обезжиренный 0,2%творог я не очень люблю просто так есть. сколько влезет, столько ем. где-то 200гр, больше просто не идёт

Татьяна М. писал(а):

тогда сделаю с овощами в прикуску, чтобы не совсем сухо было

я раньше на ужин гречку в пассированых томатах варила, так не сухо. ещё есть рецепт, сейчас поищу. вот нашла: http://forum.say7.info/topic64218.html?sid=97ce9f7962169da9e6dbca7a904cfd88