От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Koffe@manka писал(а):

Девченки, а кто каким спортом занимался? Ну кружки там всякие спортивные.

Я много чем занималась, но ничем серьезно. Гимнастикой, танцами разнообразными, бадминтоном, шейпингом. Для себя лет с 15ти периодически бегаю по утрам. На шейпинг пошла в 11 лет, помню, там проводили какие-то измерения и сказали, что мне для идеального тела нужно набрать 2 кг, весила я тогда 41 кг, а моей подруге сбросить столько же. Для этого порекомендовали кушать сразу после тренировки, в общем, я бутерброды с собой таскала и от подруги пряталась, ей же наоборот нельзя. Честно, прибила бы сейчас тех, кто растущим детским организмам какую-то чушь про идеальное тело впаривает.

Девочки, вот все говорят про необходимость завтрака и чтобы он сытнее, чем остальные приемы пищи был и т.д. А я замечаю четкую зависимость, что чем меньше я съем на завтрак, тем меньше буду есть в течение дня. Ни у кого такого нет?
И еще, уточните пожалуйста, когда и как вы отчитываетесь? По весу я так поняла, что по пятницам? Что еще вам рассказывать?